자유 울 회원들은 한달에 운동 얼마나 하고 있는가?

이곳의 울 회원 연령대는 아주 다양할 것으로 본다!

10대부터 20~30대가 가장 많을것으로 추정되며

많게는 40~50대도 있을 것이다!.. 

매일 헬스장을 다니는 회원도 있을 것이고

시간날때마다 조깅을 하는 회원도 있을 것이다!

시간에 쫓기어 아무것도 못하는 회원도 있을 것이고

시간이 많아도 귀찮아서 안하는 회원도 있을 것이다!

이처럼 저마다의 다양한 일상이 있기에

울 회원들은 대체로 얼마나 자신의 건강에 

시간을 투자하고 있는지 사뭇 궁금하기도 하다!..

나도 예전엔 꾸준하게 헬스장에 다녔지만

지금은 직장의 잦은 야근으로 인해 다니지 않는다!

하지만 귀가후에 매일 집에서 조금씩 운동하고 있다!

양손으로 아령 60회, 완력기 100회, 

자전거 15분,  윗몸일으키기 60회

이렇게 매일 고정으로 하고 있다! 그 외에

수영은 월 4회,  등산,골프,축구등은 월 1~2회 정도

꾸준하게 하는 중이다!.. 그래서 아직까지 몸에 군살이 전혀없이 나름 건강을 유지하고 있다! 만족한다!

울 회원들도 꾸준한 운동으로 무엇보다 

본인 건강관리에 더욱 더 신경써 주길 바란다! 

물론 알아서 잘하겠지만 살아가는데 있어서 

가장 중요한 건 바로 자기 건강이다!

몸이 건강해야 서포팅도 더욱 더 잘할수있는 것이다!

아무쪼록 우리 모두 언제나 건강하고 활기찬 회원이 될수 있길 바란다! 모두 불금 잘 보내라!...