자유 혹시 팔 두꺼워지는 운동법 아시는분?
승범쨩
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제가 콤플렉스가 있는데 그게 바로 팔이 너무 얇아요... (가장 얇은곳 재보니까 16cm...)
물론 전체적으로 마르긴 했는데 (183/65), 유독 팔이 효자손같음
뭐 팔뚝은 팔굽혀펴기해서 근육키운다 해도 손목~팔꿈치부분은 어떻게 해야될지 모르겠음.
(전에 지금보다 10키로 쪘을때도 배, 허벅지에만 살이 붙음)
굳이 근육으로 아니어도 되니까 두꺼워지는법좀...
여름에도 긴팔입기 시러요
