자유 다이어트 식단 와중에...
해리슨
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현타 안오게 한번씩 맛난거 먹는데
최근 자꾸 머 먹자는 사람들이 많아가지고
한번씩 먹곤했거든? 근데 여기분들이 하는 말 듣고
아침밥을 스페셜 k -> 닭가슴살 한팩, 고구마 하나, 양파즙
으로 바꾸니까 존나빠지기시작함
확실히 스페셜k가 억제기였음.
아침에 모닝 ㅇㄱ 하고나서 몸무게 재보면 그냥 쭉쭉빠지는게 느껴지고
뱃살이 처진다 ㅠㅠ 이건 수술해야것지??
아 그리고 챌린저스 어플로 매일 노젓기운동 인증하는데
군대에서 했던것처럼 노 패들로 덤벨하듯 앉아서 2~30분 조지면
은근히 운동되더라. 한번은 시간의식없이 그냥 존나게했는데
어깨째지는느낌듬 ㅋㅋ
암튼 살 빠지고있음 !!
