자유 뛰어난 피트니스 코치가 필요한 이유

오르테가가 최정상급 피트니스 코치로 성장하는데 있어서 럭비만 기여를 한 것은 아니다. 그는 럭비 말고도 다른 스포츠의 모든 유용한 지식을 가져와 활용한다. 그는 최대산소 섭취량(VO2 max)를 철저하게 연구했고 선수들의 최대산소 섭취량을 증가시켰다. 이는 아틀레티코가 2013/2014시즌 라 리가 우승을 차지하는데 엄청난 기여를 했다. 물론 다른 피트니스 코치들이 따라할 수 없는 직감적인 부분들도 있다. 오르테가는 자신의 접근법에 대해 "수천권의 책을 읽더라도, 논리적으로 설명하기 어려운 부분들은 분명 존재한다." 라고 말한다.

교체 상황에서도 오르테가의 조언은 영향을 미친다. 그는 어떤 선수의 몸이 가장 가벼운지 알고 있다. "교체 투입된 선수가 우리의 경기수준을 향상시킨다면, 그건 굉장한 일이다. 하지만 교체 투입된 선수가 우리의 경기수준을 떨어뜨리지 않는다면 우리는 기꺼이 박수를 보낸다." 오르테가는 아틀레티코의 후반전 변화에 대해서 이렇게 말한다. 그는 교체투입으로 팀의 수준이 떨어지지 않는 것을 가장 중요하게 생각한다. 오르테가는 터치라인에서 선수들의 스트레칭을 지켜보며 교체선수가 누가 되든 간에 그 선수가 최적의 준비를 할 수 있도록 돕는다. 선발출전한 선수들에게 경기 시작전 집중적인 워밍업을 시키는 것만큼 교체 선수에게도 상당한 신경을 쓴다. 아틀레티코 선수들이 근육 부상을 적게 당하는 이유는 바로 오르테가의 철저한 준비 덕분이다. 

1차 출처 : https://link.fmkorea.com/link.php?url=https%3A%2F%2Fwww.tifofootball.com%2Ffeatures%2Fprofe-ortega-the-rugby-coach-who-gives-atletico-madrid-a-third-lung%2F

2차 출처 : https://m.fmkorea.com/best/1225959147

글에서는 선수들의 체력 증가, 어떤 선수가 체력적 상태가 좋은지에 대한 판단과 경기 나가기전 준비에 대한 정도만 있는데

부상당한 선수가 복귀하는 과정에서 제대로 된 몸상태를 회복하지 못하고 돌아와서 다시 부상당하는거나(이경우는 팀닥터의 중요성도 크다고 생각)

선수들의 피지컬적인 성장에서도 피트니스 코치는 매우 중요함. 무조건 근육을 키우는게 아니라 적절한 근육량을 밸런스 있게 키워야 경기력이 향상되고 부상도 덜 당하니까